Ляйсан утяшева фото фигура в

23.08.2018
0
71
Ляйсан Утяшева: тренировки, питание и параметры

Ляйсан Альбертовна Утяшева — родилась 28 июня 1985 в городе Раевский, Башкирская АССР. Российская спортсменка, заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, неоднократная победительница российских и международных соревнований, чемпионка мира, шестикратная чемпионка Европы.

Ляйсан росла в очень интеллигентной семье, отец был историк, а мать библиотекарь, Когда будущей спортсменке исполнилось 4 года, семья переехала в Волгоград, где хотели отдать девочку на балет. Однако, по счастливой случайность, в магазинной очереди, юное дарование заметил тренер по гимнастике, Ляйсан сразу влюбилась в этот спорт, и хотела стать чемпионкой мира. В 1997 Утяшева с семьей переезжает в Москву, где стала заниматься со столичными выдающимися тренерами.

Уже в 2000 году изнурительные тренировки начали давать свои плоды, она стала серебряной призёркой турнира памяти О. Костиной. Год спустя Спортсменка стала абсолютным чемпионом шести номинаций Кубка мира, на своих следующих соревнованиях Ляйсан завоевывает золото на чемпионате мира в Мадриде, после чего ей присваивается звание мастер спорта международного класса. В 2002 году на соревнованиях в Самаре она получила серьезную травму, сильно повредив ногу. В 2004 году после тяжелой операции вернулась в спорт, и даже стала чемпионкой Европы в командных соревнованиях. Но травма давала о себе знать, и Ляйсан было принято решение уйти из большого спорта.

Закончив карьеру гимнастки, Ляйсан стала ведущей многих телепередач, написала автобиографический роман, в котором рассказала, сколько лет и сил отдала гимнастике, создала свое танцевальное шоу и сыграла главную роль в постановке «Болеро». В сентябре 2012 года вышла замуж за актёра Павла Волю. А 14 мая 2013 года в Майами родила сына, которого назвали Роберт, и 6 мая 2015 родила дочь Софию.

  • Рост — 167 см
  • Вес — 50 кг

ДОСТИЖЕНИЯ

  • В 1999 году Утяшевой было присвоено звание мастера спорта
  • В 2000 году стала серебряным призёром турнира памяти Оксаны Костиной
  • В 2001 году Ляйсан стала абсолютной победительницей во всех шести дисциплинах на этапе Кубка мира в Берлине
  • В 2001 году выиграла золото чемпионата мира в Мадриде в командном первенстве
  • В 2001 году присвоено звание мастера спорта международного класса
  • В 2002 году второе место на международном турнире в Словении
  • В 2002 году стала победительницей неофициального чемпионата мира во Франции, в городе Корбей-Эсон
  • В 2002 году победительница Юношеских игр в Москве в многоборье и в трёх видах — скакалка, мяч, булава
  • В 2004 году стала чемпионкой Европы в командных соревнованиях
  • В 2004 году победительница международного турнира в Латвии и Франции

ТРЕНИРОВКИ


ПИТАНИЕ

Ляйсан рекомендует на диете не морить себя сразу голодом, на диету садится плавно и без фанатизма. Питание должно быть полноценным, не менее 5 раз в день, небольшими порциями. Проснувшись утром Ляйсан делает зарядку и выпивает стакан воды, И крайне не рекомендует употреблять, жаренную еду, чипсы, алкоголь, фаст-фуд и выпечку.

Рацион:

  • Завтрак: омлет, гречневая каша, одна-две ложки красной икры
  • Перекус: куриный бульон, коктейль, йогурт с мюсли
  • Обед: рыба на пару, тайский суп, салат с помидорами и моцареллой.
  • Перекус: любые фрукты
  • Ужин: лосось или курица на пару с добавлением зеленого лука
Ляйсан УтяшеваЛяйсан УтяшеваЛяйсан УтяшеваЛяйсан УтяшеваЛяйсан Утяшева
Ляйсан УтяшеваЛяйсан УтяшеваЛяйсан УтяшеваЛяйсан УтяшеваЛяйсан Утяшева
Ляйсан УтяшеваЛяйсан УтяшеваЛяйсан УтяшеваЛяйсан УтяшеваЛяйсан Утяшева
ляйсан утяшева фото фигура в
В сети появилось фото толстой Ляйсан Уйтяшевой

Знаменитая гимнастка Ляйсан Утяшева выложила в сеть свой снимок 8-летней давности.

Как утверждает девушка, в период, когда была сделана эта фотография, у нее было примерно 35 килограмм лишнего веса – тогда она решила больше никогда не заниматься спортом и со спокойной душой наслаждалась вкусом еды. Впрочем, даже округлые формы не портят красоту Ляйсан!

Сегодня же, как хочет отметить редакция uznayvse.ru, фигура Ляйсан Утяшевой просто сногсшибательна. Мама двух замечательных детей – Роберта и Софьи – в рекордные сроки привела свою фигуру в порядок после вторых родов. Напоминаем также, что буквально несколько дней назад супруг Ляйсан, Павел Воля, написал для своей любимой невероятно трогательное поздравление к ее дню рождения. ?????? ??????? (20 ????)

?????? ??????? (20 ????)


?????? ??????? (20 ????)


?????? ??????? (20 ????)


?????? ??????? (20 ????)


?????? ??????? (20 ????)


?????? ??????? (20 ????)


?????? ??????? (20 ????)


?????? ??????? (20 ????)


?????? ??????? (20 ????)


?????? ??????? (20 ????)


?????? ??????? (20 ????)


?????? ??????? (20 ????)


?????? ??????? (20 ????)


?????? ??????? (20 ????)


?????? ??????? (20 ????)


?????? ??????? (20 ????)


?????? ??????? (20 ????)


?????? ??????? (20 ????)


?????? ??????? (20 ????)


?????? ??????? (20 ????)

viruscmw 01/03/2012 13:50

??????????? 23


??????????
??????????, ??????????? ? ?????? ?????, ?? ????? ????????? ??????????? ?? ???????. ?????????????????!

Понравиласть статья? Жми лайк или расскажи своим друзьям!
Теги к новости:
Комментарии
Добавить комментарий
Похожие новости:
23.08.2018
На ТНТ стартовал четвертый сезон шоу «Танцы». Наставниками проекта стали хореографы Мигель и Татьяна Денисова, которая заменила Егора Дружинина. В
22.08.2018
В семье спортсменки Ляйсай Утяшевой случилось большое горе — от инфаркта умерла ее мама Зульяфия Утяшева. Сама Ляйсан несколько дней скрывала
22.08.2018
Утяшева Ляйсан Родилась Ляйсан Утяшева 28 июня 1985 года в селе Раевский (Башкирия) в обычной семье. Когда ей было 4
21.08.2018
Обнаженная Ляйсан Утяшева демонстрирует свое идеальное тело в журналах XXL и FHM. Сразу видно, что девушка бывшая спортсменка, а еще
20.08.2018
Сексуальная гимнастка Ляйсан Утяшева — известная спортсменка России. Неоднократный призер множественных соревнований в художественной гимнастике. Голая Утяшева позировала осенью в... ????? ?????? ??????? ?? ???? ? ?????, ??????????? ????? ??????
19.08.2018
У горячих фото голой Ляйсан Утяшевой достаточно тяжелая история. Слава далась красотке не так просто. Мама x Известная российская спортсменка
19.08.2018
Наследники звездной пары появились на дне рождения матери. Опубликовано пн, 05/29/2017 - 19:47 пользователем belazamsha Павел Воля и
19.08.2018
В Сети появились фотографии детей Ляйсан Утяшевой и Павла Воли Опубликовано пн, 05/29/2017 - 19:47 пользователем belazamsha Наследники
18.08.2018
Ляйсан Утяшева в Инстаграме: смотрите новые фото и видео с официального сайта Instagram 17.08.2018 12:21 31,57
18.08.2018
3.6m Followers, 417 Following, 880 Posts - See Instagram photos and videos from Ляйсан Утяшева / Liasan (@liasanutiasheva) Покоряют«Эверест». Листай
18.08.2018
Fotocelebs. ru — это сайт полностью посвящен порно фото знаменитостей. На нем представлены как мелкие знаменитости не сильно … ???????????? ???? ????? ????????? 26-06-2018
17.08.2018
У горячих фото голой Ляйсан Утяшевой достаточно тяжелая история. Слава далась красотке не так просто. Мама x Сексуальная гимнастка Ляйсан
17.08.2018
29 июня 2018 - 10:40 / Автор: Кузнецова Полина Сын и дочь звездной пары появились на вечеринке в честь дня рожден
17.08.2018
Спортсменка и артист поехали в отпуск в Италию, и с отдыха разместили интересное фото. Ляйсан Утяшева объяснила, где они пропадали
13.08.2018
Обнаженная Ляйсан Утяшева демонстрирует свое идеальное тело в журналах XXL и FHM. Сразу видно, что девушка бывшая спортсменка, а еще
13.08.2018
Не Анастасией Волочковой единой - среди российских, да и западных звезд достаточно обладательниц потрясающей растяжки. Биография Лейсан Утяшевой Ляйсан Альбертовна Утяшева
13.08.2018
Российская спортсменка Ляйсан Утяшева известна всему миру как художественная гимнастка. В ее арсенале награды разного калибра: чемпионка Европы, обладательница К
12.08.2018
Российская спортсменка Ляйсан Утяшева известна всему миру как художественная гимнастка. В ее арсенале награды разного калибра: чемпионка Европы, обладательница К
12.08.2018
Харизматичный резидент «Каме Опубликовано пн, 05/29/2017 - 19:47 пользователем belazamsha Биография Лейсан Утяшевой Ляйсан Альбертовна Утяшева (башк. Л?йс?н
12.08.2018
tv.ua текст Википедия Биография Ляйсан Утяшевой Ляйса?н Альбе?ртовна Утя?шева (башк. Л?йс?н Альберт ?ы?ы ?т?шева, тат. Л?йс?н Альберт кызы ?т?шева
выбрать фон