Утяшева ляйсан фото после родов

12.08.2018
0
95
Ляйсан Утяшева о том, как приходила в форму после родов: "Мне пришлось похудеть на 25 килограммов"
Ляйсан Утяшева о том, как приходила в форму после родов: "Мне пришлось похудеть на 25 килограммов"

Ляйсан Утяшева

Ляйсан Утяшева — примерная мама, успешная телеведущая и бывшая спортсменка, чей пример достоин подражания. Несмотря на огромное количество дел и семейные заботы, Ляйсан всегда выглядит хорошо. И не стоит думать, что дело в генах: звезда признается, что ей стоило немалых усилий, чтобы прийти в форму после беременности. SPLETNIK.RU поговорил со звездой и узнал, как она питается и тренируется.

Ляйсан, вы — мама двоих детей, при этом смогли сохранить прекрасную физическую форму. Дело, наверняка, в том числе и в правильном питании. Расскажите три основных правила своего ежедневного рациона.

Спасибо за комплимент, но я вынуждена вас поправить, ведь с рождением Роба я жутко поправилась, и вернуться в форму стоило мне диких усилий. Не обошлось без спортивной выдержки и тренировок, ведь мне пришлось похудеть на 25 килограммов!

Скажу честно, я сильно  скорректировала  питание, исключила мучное, ведь кормящая мама может полнеть безостановочно. Поэтому я никогда не поверю тем, кто говорит, что питается правильно, а вес стоит. Не бывает так!

И конечно же спорт! Первые три месяца спорта в моей жизни было меньше, чем обычно, так как молоко приходило нестабильно, но потом все наладилось, и я смогла тренироваться по 46 минут каждый день вместе с ребенком. Я собирала ребенка — и вперед, в коляску, бегать по парку. Главное — это убить лень. Необходимо дисциплинированно подойти к процессу и самое главное, чтобы это не было единоразовой акцией. Нужно превратить спорт в образ жизни, так как в обратном случае все напрасно.

Немаловажен и сон. Ребенок лег — и вы с ним. Я имею в виду ночь. Если вы будете спокойны и довольны жизнью, то и ребенок через ваше молоко и ваш настрой все почувствует. Маленькие дети — это каждодневная тренировка вашего терпения и смирения. При этом достойно оставаться женщиной в самые сложные бессонные ночи (колики, зубки) и не срываться на близких — это колоссальная работа над собой, но те, кто ее пройдет, тот поймет, что это возможно. Главное — каждый день удивлять себя мини-подвигом над своим настроением и не придумывать себе лишнего. Помнить, что вы не первая и, надеюсь, не последняя женщина, которая родила ребенка. И это не подвиг, это жизнь, а вот подвиг — остаться женщиной во всех смыслах этого слова.

Ляйсан Утяшева
Ляйсан Утяшева

Поддерживает ли вас ваша семья в рационе или муж и дети едят что хотят, а вы ограничиваете себя?

Мы все стараемся правильно питаться. Дети к культуре питания приучаются еще с детства. Только свежие блюда, сделанные своими руками и в хорошем настроении.

Как вы считаете, может ли быть блюдо вкусным и полезным одновременно? И есть ли у вас коронное блюдо с такими свойствами?

Да, например, морская рыба. Дорадо на пару. Чистим рыбу, обмазываем морской солью с лимоном, внутрь заправляем мяту, укроп, лимон, зеленый лук. Помещаем  в полиэтиленовый рукав и ставим на 20 минут в духовку. Получается полезно и вкусно. Также у меня есть любимый коктейль из свежего кабачка, огурца, зелени, петрушки, зеленого лука, укропа. Все эти ингредиенты вместе с морской солью смешиваем в миксере. Полезный и вкусный сок готов!

Через какое время после вторых родов вы вернулись к тренировкам? Начинали с простых упражнений или не щадили себя и выкладывались в зале по полной?

После вторых родов на второй месяц уже начала тренироваться. Однако с Софией я поправилась намного меньше, так как осознанней подошла к вопросу питания и сна.

Позволяете ли вы себе пропускать спортивные занятия, когда находитесь в отпуске?

Я не зависима от внешних факторов, всегда найду время и место для 20-минутной тренировки, будь то номер в отеле, офис, длительный перелет в самолете или поездка в поезде. Главное — желание и фантазия.

Ляйсан Утяшева

Расскажите про три самых эффективных упражнения, которые быстро помогут женщине после рождения ребенка вернуть себе былую форму.

Таких нет. Это комплекс упражнений.

Ляйсан, вы стали послом красоты Venus. Venus — это в первую очередь, красивые ноги. Расскажите, как вы ухаживаете за своими ножками?

Обязательная физическая нагрузка, массажи и питательные кремы.

Ваши три главных правила хорошего внешнего вида?

Первое — это свежее, здоровое, спортивное тело. Второе — молоденькое, ухоженное личико с веснушками и легкими мимическими морщинками от улыбки. И третье — самоирония.

Сейчас все большую популярность набирают модели plus-size. Некоторые считают такую тенденцию к боди-позитиву прекрасной, другие же уверены, что это пропаганда нездорового образа жизни и откровенно лишнего веса. А что вы думаете про данную тенденцию?

Меня радует, что женщины с избыточным весом могут избавиться от комплексов и почувствовать себя моделью. Однако это не значит, что девушки без особых проблем со здоровьем могут позволить себе распуститься и перестать элементарно следить за собой.

Ляйсан Утяшева


утяшева ляйсан фото после родов
Звезды, которые быстро пришли в форму после родов: секреты знаменитых мамочек
Ляйсан Утяшева

Ляйсан Утяшева // Фото: Максим Ли

Лясан Утяшева и Павел Воля стали родителями 14 мая 2013 года - их сын Роберт появился на свет в одной из клиник Майами. Мама вместе с малышом вернулась в Россию через месяц после родов. Она почти сразу начала работать над собой – за время беременности набрала 22 кг. Результаты не заставили себя ждать – уже в августе Ляйсан продемонстрировала подтянутую фигуру в рекламе «Мерседес». Утяшева рассказала «СтарХиту», как избавиться от висящего живота и чем соблазнить мужа.

Делаем зарядку

– После родов я девять месяцев была кормящей мамой, поэтому не могла себе позволить резко потерять в весе, – делится Ляйсан со «СтарХитом». – В первую очередь стала делать утреннюю зарядку – по пять минут, потом увеличила до 45. Лучше начинать с упражнений на гибкость: «кошечка» –
выгнутая-вогнутая спина, тянуть ноги – шпагат или полушпагат, вставать в позу мостик. Затем, если роды были естественные, а не кесарево сечение, качаем пресс. Сначала по десять раз, постепенно увеличивая до 50. Советую крутить обруч – желательно одновременно дватри, они должны быть железными, тяжелыми. А еще как можно больше гулять пешком. Кстати, все упражнения для молодых мамочек есть на моем канале на YouTube. Необязательно ноги, как я, задирать, но тянуть носочки нужно всем, и следите за осанкой. Если чувствуете, что из-за нагрузок стало «уходить» молоко, необходимо прекратить занятия. У меня все было хорошо. А когда кормление грудью позади, можно пуститься во все тяжкие – париться в бане, сколько хочешь плавать в бассейне и массажи делать хоть каждые два дня. Я советую обращаться к мастеру в возрасте, с медицинским образованием, как говорится, старой школы. У них опыта побольше, да и диплом не купленный.

Носим корсет

– Самая большая проблема – живот. Его непременно нужно перевязывать с самого первого дня после родов, не зря наши бабушки себя простынями перетягивали! Кстати, ни у меня, ни у моей бабушки нет живота и у мамочки не было. Знаете, когда болтается такая послеродовая сумка… Чтобы
этого не было, обязательно нужно носить корсет. Помните, как Скарлетт О’Хару затягивали перед балом? Конечно, уменьшать талию на 40 см не нужно, но на пару сантиметров – обязательно. Я носила корректирующее белье, корсет, и живот быстро ушел!

Едим мороженое

– У мамочек много дел: за мужем ухаживать, за ребенком, поэтому мы часто забываем, что едим.  В угоду таким девчонкам придумали белковые коктейли – в Интернете можно найти десятки рецептов. Если работаешь, то на помощь придут протеиновые батончики, они есть в любой аптеке.
Я ем маленькими порциями пять раз в день.

Мы с Робертом просыпаемся в 8 утра. Пока готовлю сыну завтрак – выпиваю стакан теплой воды. Кормлю его, потом занимаю игрушками и ем сама. Обычно на завтрак у меня на выбор что-то одно – яйцо вкрутую, немного гречневой каши, омлет (два яйца плюс молоко), две ложки красной икры. Последнее ем редко – я же не барыня! Через полтора часа после общего завтрака укладываю Роберта спать. Готовлю себе куриный бульон, либо белковый коктейль, либо йогурт с мюсли. С приходом холодов стала практиковать бабушкин рецепт для поднятия иммунитета – перемалываю орехи, курагу, изюм, лимон, чернослив, смешиваю с медом, съедаю в день 3–4 ложки и запиваю имбирным чаем.

В процессе встреч или съемок всегда заказываю себе или рыбу на пару, или салат с моцареллой и помидорами, или суп том ям. Когда вечером возвращаюсь домой, перекусываю фруктом – яблоком, грушей, апельсином… На ужин у меня обычно опять же рыба на пару или креветки. Мой идеальный рецепт: лосось, курицу готовлю на пару, сверху посыпаю зеленым луком – очень вкусно.

Паша ест много. Но когда готовлю для него плов из баранины, пеку пироги, запахами не соблазняюсь – привычка со времен спорта. Пищевых срывов у меня не бывает, считаю, все хорошо в меру. Например, молочный шоколад – могу зараз съесть четыре дольки. Или полакомиться стаканчиком сливочного мороженого – в этом тоже нет никакой трагедии, если есть в первой половине дня.

За три месяца Ляйсан вернулась в форму

За три месяца Ляйсан вернулась в форму // Фото: Личный архив

Тренировки она начала с растяжки и упражнений на пресс. 18 августа 2013 года

Тренировки она начала с растяжки и упражнений на пресс. 18 августа 2013 года // Фото: Личный архив

Ищем  помощницу

– Когда Роберту было два месяца, к нам из Башкирии приехала моя бабушка, прабабушка сына Зубаржат Сагарьяровна. Они с дедом прожили вместе 55 лет, и он ее впервые так далеко отпустил. Она сразу сказала нам: «Никакой няни, я сама буду сидеть!» Но потом мы все же решили, что без помощницы не обойтись. Главный совет по выбору няни – в этом нелегком деле доверьтесь бабушкам и дедушкам, они самые неравнодушные люди!

Мы остановили выбор на женщине средних лет. Родители Паши –   тетя Тамара и дядя Сережа – и моя бабушка пристально за ней наблюдали. Через
пару дней выяснилось, что у них лишь одна претензия: «Не целуй его – только мы можем это делать, меньше бери на руки!» Няня все поняла, и на семейном совете решили – берем ее и больше никого! Но все равно у нас не было ни единого случая, чтобы мы оставляли Роберта с няней одного на целый день, обязательно рядом должен быть кто-то из семьи.

Ждем мужа дома

– Молодого папу нужно обязательно вовлекать в уход за ребенком. У нас с этим не было проблем – с первых дней Паша нашел подход к Роберту,
он чувствует малыша на интуитивном уровне. Бывает, я суечусь: «У Роберта зубик режется, надо намазать лекарством!» А муж успокаивает: «Погоди, ничего у него не болит, сейчас уснет». И прав! Если оставляю их вдвоем, я уверена, что у сына будет умытая мося, ни одного синяка, ссадины…

Но в процессе ухода за ребенком и собой надо помнить и о муже. Роберт засыпает в девять вечера, и приходит время побыть с Пашей наедине. Ни
в коем случае нельзя забывать, что для мужа нужно быть красивой. Никаких растянутых треников и грязных волос. Радуйте любимого игривыми пижамами – сейчас огромный выбор ярких, шкодных… Не можешь сама выбраться из дома – попроси подружку купить и привезти. Даже если ты круглыми сутками сидишь дома и нет помощи, найди в себе силы перед приходом мужа причесаться, припудрить носик, нанести румяна. Будь красоткой всегда!

Через полтора месяца после родов Татьяна Навка вышла на лед в паре с Егором Бероевым

Через полтора месяца после родов Татьяна Навка вышла на лед в паре с Егором Бероевым // Фото: PhotoXpress

Татьяна Навка: Спортивный интерес

Татьяна Навка во второй раз стала мамой 21 августа этого года, в подмосковном роддоме «Лапино» на свет появилась ее дочка Надя. Через месяц спортсменка приступила к тренировкам, а  4 октября у нее был первый съемочный день в шоу «Ледниковый период» на «Первом канале». Татьяна
рассказала «СтарХиту», что она ест на ночь и кто сидит с дочкой, пока мама на работе.

Слушайте себя

Еще до появления Нади на свет фигуристка знала, что прийти в форму ей будет непросто, так же как после рождения первой дочери Саши в 2000 году.

– Надюше три месяца, за это время я похудела на 7 килограммов, –  поделилась Татьяна Навка со «СтарХитом». – Придерживалась довольно простых и банальных правил: рот на замок и занятия спортом. С первым пунктом вообще просто – маленький ребенок все время требует внимания, поэтому, как бы ни хотела, сытно не поешь.

Сейчас олимпийская чемпионка ежедневно проводит не меньше восьми часов на льду, тренируясь с партнером, актером Егором Бероевым. После таких нагрузок никакой спортзал не нужен.

– Я не верю ни в какие процедуры: LPG, уколы, обертывания. Безусловно, эффект от них будет, но без особого толка и краткосрочный, – продолжает фигуристка. – Нужно тренироваться, и формы вернутся. Самое главное – слушайте свой организм, разработайте собственную систему питания и режим. Например, я такой человек, что не могу уснуть на голодный желудок. Поэтому в 9–10 вечера могу съесть кусок рыбы или мяса, приготовленный на пару, и овощной гарнир. А через пару часов я спокойно засыпаю, не мучаясь чувством голода.

Сразу после родов Навка исключила из рациона мучное и сладкое, шоколад заменила на фрукты.  Как во время беременности, так и после Татьяна пьет поливитамины. Несколько раз в месяц ходит в баню и на спортивный массаж.

Следите за сном

Заботиться о малышке спортсменке помогают няня и старшая дочь Саша.

– Не стоит забывать о режиме, – говорит Татьяна. – Для меня очень важен качественный продолжительный сон, желательно не меньше восьми часов.  С этим повезло, дочка у меня умница,  довольно  спокойная, дает выспаться. Пока я на тренировках, с Надюшей сидит няня, полностью ей доверяю. Ну конечно же в течение дня, по мере необходимости, мы созваниваемся. Иногда она присылает смешные фотографии дочери мне на телефон. Я не из тех, кто считает, что старший ребенок обязан помогать. Саше сейчас 14 лет,  она занимается большим теннисом – часто уезжает на тренировки за границу, много путешествует. У нее просто не остается времени. Да, и мне намного важнее, чтобы она училась, занималась и развивалась.  Естественно, когда
Саша бывает дома, то с удовольствием играет с сестрой.

Кристина спустя три месяца после родов. Апрель 2014 года

Кристина спустя три месяца после родов. Апрель 2014 года // Фото: Агентство PR Trend

Кристина Асмус: Не хлеба, а зрелищ!

Новый, 2014 год начался для 26-летней актрисы с приятного события - 5 января она впервые стала мамой. «Родила сегодня утром. Прекрасную красавицу дочку от лучшего мужчины на свете. Чувствуем себя прекрасно», – написала Кристина в социальной сети. На это сообщение новоиспеченный отец, резидент Comedy Club 33-летний Гарик Харламов, отреагировал в блоге: «Это самый счастливый день в моей жизни. Кристина – герой. На свет появилась принцесса. Я папа Харло». Малышка родилась в подмосковном роддоме «Лапино», ей дали имя Анастасия.

Измените рацион

Молодая мама оказалась не просто героем, а настоящим рекордсменом – уже через 19 дней после родов, 24 января, Асмус вышла на сцену и сыграла Офелию в спектакле «Гамлет».

– Сидеть с новорожденной помогала бабушка – Кристинина мама Рада Викторовна, – поделилась со «СтарХитом» подруга актрисы Екатерина. – В первые месяцы она часто приезжала из подмосковного Королева к ним с Гариком… Кроме того, у Кристины пять сестер, так что проблем с няньками не было. До полугода Настю кормили только грудным молоком, его приходилось сцеживать перед каждым уходом мамы на работу... За девять месяцев Асмус прибавила 13 килограммов. Чтобы избавиться от них, она качала пресс и не ела после шести вечера. Через три месяца  актриса стала весить на 1 килограмм меньше, чем до беременности.

– Я думаю, секрет ее стройности – трудоголизм, – говорит «СтарХиту» Павел Галич, он тоже играет в «Гамлете». – В январе каждый день было по несколько репетиций, а это постоянное движение, переживание. Плотно не поешь, Кристина часто перекусывала орехами, которые приносила с собой.

Больше двигайтесь

Но не все так просто, как кажется.

– Она такая худенькая, миниатюрная, но как-то призналась мне, что легко поправляется, – рассказала актриса Евгения Малахова, вместе с Кристиной они снимаются в фильме «А зори здесь тихие…». – У нее все в семье склонны к полноте – и мама, и сестры… Так что дело не в генетике,

а в силе воли! Похудеть после родов ей было непросто. Но она из тех, кто ставит цель и добивается желаемого. С середины июля мы полтора месяца жили в одном вагончике на съемочной площадке. У нас было много физических нагрузок: режиссер заставлял и ползать по-пластунски, и бегать с тяжелыми автоматами… Вечером все ели шоколад, конфеты, печенье. Кристина себе подобного не позволяла. А еще после родов она полностью исключила из рациона хлеб.

Молодая мама ведет здоровый образ жизни, причем с детства, – она мастер спорта по спортивной гимнастике.

– Кристина точно знает, как держать себя в форме, – рассказывает подруга актрисы Екатерина. – Дома минимум трижды в неделю она проделывает нехитрый получасовой комплекс: упражнения на растяжку – встает на цыпочки и стоит так несколько минут, потом, растягивая позвоночник, – сидя на полу, тянется руками к кончикам пальцев ног, затем качает пресс – минимум 30 раз, делает махи ногами – по 40 раз каждой и приседания – минимум 50 раз. А вот ходить заниматься в спортивный зал у нее пока нет времени. Но, может, получится, когда Настюша немного подрастет.

Как выглядит Ляйсан Утяшева после вторых родов

[artlabel id="69332"]

29-летняя гимнастка Ляйсан Утяшева две недели назад родила второго ребенка.

Утяшева Ляйсан - фото

Дочка Павла Воли и Ляйсан Утяшевой появилась на свет 6 мая в одной из американских клиник. Пара практически сразу после рождения ребенка объявила имя новорожденной малышки в своих микроблогах. Девочку назвали Софией.

Ляйсан Утяшева беременна - фото

Сейчас новорожденная София и ее знаменитая мама чувствуют себя хорошо, а отец семейства не может скрывать своего счастья. Резидент Comedy Club поделился радостной новостью со своими поклонниками в Instsgram также сразу после появления на свет Софии: «Мы самые счастливые на свете! Теперь нас четверо: Павел, Ляйсан, Роберт и София. Дочка, с днем рождения! Лясенька, ты моя героиня! Чемпионка! Господи, спасибо! #велкомсофия #папализнулмаму (пунктуация и орфография авторов сохранены, — прим. ред.)», — сообщил Павел Воля.

Ляйсан Утяшева и Павел Воля - фото

Ляйсан Утяшева находится в прекрасной форме после родов

Ляйсан начинает активно работать над своим телом, как и все звездные мамы. Сейчас молодая мама пытается как можно быстрее вернуть прежние формы после родов.

Вчера в  Instsgram Утяшева выложила первое фото после родов, где она запечатлена в длинном бежевом платье. Прошло всего лишь две недели после того, как она во второй раз стала мамой, но фигура гимнастки практически такая же идеальная, как и до беременности.

Ляйсан Утяшева после родов - фото

Конечно, удачно подобранный наряд скрывает некоторые недостатки, но они вполне поправимы и вряд ли Ляйсан придется проводить много времени в тренажерном зале, тем более она сейчас занята приятными хлопотами по уходу за дочкой Софией.

Молодые родители пока не хотят показывать фотографию малышки Софии на всеобщее обозрение. Возможно, первые снимки девочки появятся совсем скоро в микроблогах Ляйсан и Воли и поклонники смогут увидеть, на кого же похожа девочка.

Сыну Павла Воли исполнилось 2 года

Фруктовый торт

Кстати, сыну Воли и Утяшевой Роберту 14 мая исполнилось два года. Родители заказали для мальчика оригинальный фруктовый торт, а Ляйсан поделилась снимком этого шедевра в соцсети, подписав: «Робу сегодня 2 года! Торт выбирал сам ! ;)(пунктуация и орфография авторов сохранены, — прим. ред.)», — судя по подписи под фото, торт выбирал Павел Воля. И не ошибся с выбором!

Фото: Instagram

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 

Ляйсан Утяшева родила дочь

Кейт Миддлтон и принц Уильям дали имя новорожденной дочери

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как похудела после родов жена Павла Воли Ляйсан Утяшева: секреты похудения

Не так давно мы публиковали материал о том, что юморист Павел Воля и его жена, гимнастка Ляйсан Утяшева, впервые показали сына. А на днях Ляйсан дала интервью и рассказала, как ей удалось быстро похудеть после родов.

30-летняя супруга Павла Воли, красотка Ляйсан Утяшева родила двоих деток: сына Роберта и дочь Софию. Звезда гимнастики довольно быстро привела себя в дородовую форму. И в недавнем интервью российскому изданию "Сплетник" она рассказала, как ей это удалось.

лайсан утяшева

Как похудела после родов жена Павла Воли Ляйсан Утяшева: секреты похудения - изображение №1

Скажу честно, я сильно скорректировала питание, исключила мучное, ведь кормящая мама может полнеть безостановочно. Поэтому я никогда не поверю тем, кто говорит, что питается правильно, а вес стоит. Не бывает так! И конечно же спорт! Первые три месяца спорта в моей жизни было меньше, чем обычно, так как молоко приходило нестабильно, но потом все наладилось, и я смогла тренироваться по 46 минут каждый день вместе с ребенком. Я собирала ребенка — и вперед, в коляску, бегать по парку. Главное — это убить лень. Необходимо дисциплинированно подойти к процессу и самое главное, чтобы это не было единоразовой акцией. Нужно превратить спорт в образ жизни, так как в обратном случае все напрасно.

Как похудела после родов жена Павла Воли Ляйсан Утяшева: секреты похудения - изображение №2

Ранее своим секретом похудения делилась актриса Энн Хэтэуэй. Как оказалось, у Ляйсан Утяшевой также есть свои предпочтения в еде. В том, что гимнастка придерживает ЗОЖ, сомневаться не приходится. Она также поделилась любимыми здоровые рецептами.

утяшева жена воли

Как похудела после родов жена Павла Воли Ляйсан Утяшева: секреты похудения - изображение №3

    Например, морская рыба. Дорадо на пару. Чистим рыбу, обмазываем морской солью с лимоном, внутрь заправляем мяту, укроп, лимон, зеленый лук. Помещаем в полиэтиленовый рукав и ставим на 20 минут в духовку. Получается полезно и вкусно. Также у меня есть любимый коктейль из свежего кабачка, огурца, зелени, петрушки, зеленого лука, укропа. Все эти ингредиенты вместе с морской солью смешиваем в миксере. Полезный и вкусный сок готов!

Как похудела после родов жена Павла Воли Ляйсан Утяшева: секреты похудения - изображение №4

Недавно мы публиковали интересный материал "Плевать на все, или почему маме нельзя не спать". Утяшева также поддержала важную идею о том, насколько важен сон для молодой мамы.

жена павла воли

Как похудела после родов жена Павла Воли Ляйсан Утяшева: секреты похудения - изображение №5

Немаловажен и сон. Ребенок лег — и вы с ним. Я имею в виду ночь. Если вы будете спокойны и довольны жизнью, то и ребенок через ваше молоко и ваш настрой все почувствует. Маленькие дети — это каждодневная тренировка вашего терпения и смирения. При этом достойно оставаться женщиной в самые сложные бессонные ночи (колики, зубки) и не срываться на близких — это колоссальная работа над собой, но те, кто ее пройдет, тот поймет, что это возможно. Главное — каждый день удивлять себя мини-подвигом над своим настроением и не придумывать себе лишнего. Помнить, что вы не первая и, надеюсь, не последняя женщина, которая родила ребенка. И это не подвиг, это жизнь, а вот подвиг — остаться женщиной во всех смыслах этого слова.

Как похудела после родов жена Павла Воли Ляйсан Утяшева: секреты похудения - изображение №6

Судя по интервью, у Ляйсан Утяшевой все продумано в вещах, касающихся ухода за детьми и их воспитании. Спортивный режим, к которому привыкла гимнастка, она перенесла и свою жизнь. Напомним, что Ляйсан Утяшева замужем за Павлом Волей и вместе с ним растит двоих детей.

воля и утяшева

Напомним, что сегодня все обсуждают новость о том, что Константин Хабенский стал папой во второй раз.

Источник: http://www.spletnik.ru/

Читай также: Дети Аллы Пугачевой и Максима Галкина: Алла Пугачева показала смешное видео сына Гарри

Читай также: Как выглядят повзрослевшие дочки Сильвестра Сталлоне: актер показал дочерей

Читай также: Как выглядит повзрослевшая дочь Кристины Орбакайте: фото Клавдии Земцовой

Понравиласть статья? Жми лайк или расскажи своим друзьям!
Теги к новости:
Комментарии
Добавить комментарий
Похожие новости:
13.08.2018
Обнаженная Ляйсан Утяшева демонстрирует свое идеальное тело в журналах XXL и FHM. Сразу видно, что девушка бывшая спортсменка, а еще
13.08.2018
Не Анастасией Волочковой единой - среди российских, да и западных звезд достаточно обладательниц потрясающей растяжки. Биография Лейсан Утяшевой Ляйсан Альбертовна Утяшева
13.08.2018
Российская спортсменка Ляйсан Утяшева известна всему миру как художественная гимнастка. В ее арсенале награды разного калибра: чемпионка Европы, обладательница К
13.08.2018
В картине «До костей» актриса играет художницу Эллен, которая вследствие эмоциональных проблем заболевает анорексией. Лечить ее берется славящийся своими нетрадиционными
13.08.2018
12.08.2018 00:52:00 31,04 тыс Официальный инстаграм аккаунт Ляйсан Утяшевой В Барселоне десятый раз и каждый
13.08.2018
Все выпуски «ТАНЦЫ» до эфира смотри http://vk.cc/48oySw Вступай в группу Вконтакте http://vk.cc/36ZsSa «ТАНЦЫ» в
13.08.2018
Шикарная женщина: 38-летняя актриса Екатерина Климова поучаствовала в модной съемке с дочерью. Екатерина Климова поделилась пикантным снимком, на котором
13.08.2018
Звездная пара отдыхает на море с детьми Российская спортсменка Ляйсан Утяшева известна всему миру как художественная гимнастка. В ее арсенале
13.08.2018
Гимнастка сняла малышку во время занятия спортом. Оглавление Рост, вес, возраст. Сколько лет Ляйсан Утяшевой Биография Ляйсан Утяшевой Личная жизнь
13.08.2018
Невероятные истории похудения ? ? ? Обзорная статья на сайте Diets.Guru Мы часто слышим "истории о похудении" знаменитостей и публичных людей, но
13.08.2018
Известная гимнастка Ляйсан Утяшева после корректной пластики лица заметно похорошела и расцвела. Складывается ощущение, что звёзды выходят из декрета сразу
12.08.2018
Российская спортсменка Ляйсан Утяшева известна всему миру как художественная гимнастка. В ее арсенале награды разного калибра: чемпионка Европы, обладательница К
12.08.2018
Говорят, профессиональный спорт сильно меняет внешность человека. В погоне за высокими результатами люди готовы ежедневно издеваться над своим телом. «Москвичка
12.08.2018
15 звезд в мини-юбках - ladyideas.ru Многие звезды любят блистать на подиуме в самом коротком вечернем наряде, а многие
12.08.2018
Харизматичный резидент «Каме Опубликовано пн, 05/29/2017 - 19:47 пользователем belazamsha Биография Лейсан Утяшевой Ляйсан Альбертовна Утяшева (башк. Л?йс?н
12.08.2018
Биография и личная жизнь Ляйсан Утяшевой вызывают недюжинный интерес поклонников. Все поклонники желают увидеть фото её детей и мужа, а
12.08.2018
Жена Павла Воли гимнастка Ляйсан Утяшева долгое время скрывала свой брак с популярным стэндапером, поэтому о том, что в их
12.08.2018
Ляйсан Утяшева (28 июня 1985) - гимнастка, телеведущая. Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2018 Биография
12.08.2018
tv.ua текст Википедия Биография Ляйсан Утяшевой Ляйса?н Альбе?ртовна Утя?шева (башк. Л?йс?н Альберт ?ы?ы ?т?шева, тат. Л?йс?н Альберт кызы ?т?шева
выбрать фон